Ăn hàu có tác dụng gì? - Gợi ý các món hàu ngon từ Unatoto

Tháng 11 được xem là mùa tốt nhất để thưởng thức các món ăn từ hàu bởi đây là lúc hàu vào mùa mang đến hương vị biển cả đậm đà, béo ngậy. Cùng Unatoto tìm hiểu ăn hàu có tác dụng gì qua bài viết dưới đây để bổ sung các món ngon từ hàu trong bữa ăn hàng ngày nhé.

Hàu – siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng và những lợi ích bất ngờ

Liệu ăn hàu có tốt không? Ăn hàu có tác dụng gì đến sức khỏe? Đây là những câu hỏi được nhiều người quan tâm nhất. Dưới đây là những công dụng của hàu đối với sức khỏe bạn nên biết.

Ăn hàu có tác dụng gì cho sức khỏe — Hàu là món ăn có giá trị dinh dưỡng cao

Cải thiện hệ miễn dịch tự nhiên

Hàu là loại hải sản quý giá này chứa lượng lớn vitamin E, C và các khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt, các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa trong hàu giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại và ngăn ngừa bệnh tật.

Bảo vệ tim mạch

Bên cạnh việc tăng cường hệ miễn dịch nhờ hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, hàu còn tốt cho tim mạch. Với khả năng giảm thiểu mảng bám trong động mạch và tăng cường sức bền thành mạch, hàu giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, đột quỵ.

Tăng cường sức khỏe sinh lý cho phái nam và nữ

Hàu không chỉ là món ăn ngon mà còn là “thần dược” tăng cường sinh lực cho nam giới nhờ hàm lượng kẽm và dopamine cao, giúp tăng cường testosterone. Không chỉ tốt cho phái mạnh, việc bổ sung kẽm từ hàu giúp buồng trứng của phái nữ hoạt động hiệu quả hơn, góp phần cân bằng nội tiết tố nữ. Nhờ đó, chị em sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn, giảm thiểu các triệu chứng do mất cân bằng nội tiết tố gây ra.

Hỗ trợ chức năng não bộ

Hàu là nguồn cung cấp dồi dào vitamin B12, omega-3, kẽm và sắt – những dưỡng chất thiết yếu giúp nâng cao khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ và tăng cường sự minh mẫn cho não bộ. Nhờ đó, bạn sẽ cảm thấy đầu óc luôn sảng khoái và làm việc hiệu quả hơn.

Giảm lo âu và trầm cảm

Hàu với hàm lượng kẽm dồi dào, không chỉ là món ăn ngon mà còn là “vị cứu tinh” để cải thiện tâm trạng. Kẽm là khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng tâm trạng. Vì thế các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc tăng cường lượng kẽm trong cơ thể, đặc biệt là thông qua việc ăn hàu có thể giúp giảm lo âu và trầm cảm.

Bổ sung protein hoàn hảo cho cơ thể

Bạn có biết rằng hàu không chỉ là món ăn ngon mà còn là nguồn cung cấp protein chất lượng hàng đầu? Mỗi con hàu chứa trọn vẹn 9 axit amin thiết yếu mà cơ thể cần, giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp hiệu quả. Ngoài ra nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp giảm cân lành mạnh, hàu chính là lựa chọn hoàn hảo. Protein trong hàu giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa.

Các nghiên cứu đã chứng minh, chế độ ăn giàu protein từ hàu giúp bạn giảm cân nhanh hơn và duy trì vóc dáng thon gọn lâu dài. Không chỉ tốt cho việc giảm cân, protein từ hàu còn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đặc biệt là người mắc tiểu đường.

>>>> Có thể bạn chưa biết: Bữa ăn hàng ngày của Nhật – Bí quyết sống khỏe từ thực phẩm dinh dưỡng

Hàu làm món gì ngon? Top các món ngon từ hàu của Unatoto

Khi đã tìm hiểu về việc ăn hàu có tác dụng gì thì đừng bỏ qua các món ăn ngon làm từ hàu. Đến với Unatoto, bạn sẽ được khám phá thế giới ẩm thực đa dạng với nguyên liệu chính là những con hàu tươi ngon bậc nhất. Từ những món ăn truyền thống đến những sáng tạo mới lạ, hàu sẽ được chế biến thành những tác phẩm nghệ thuật ẩm thực khiến bạn không thể cưỡng lại.

Các món làm từ hàu không thể bỏ qua khi ghé Unatoto

Bạn có biết rằng hàu không chỉ là món ăn ngon mà còn là nguồn cung cấp protein chất lượng hàng đầu? Mỗi con hàu chứa trọn vẹn 9 axit amin thiết yếu mà cơ thể cần, giúp phục hồi cơ bắp hiệu quả. Ngoài ra nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp giảm cân lành mạnh, hàu chính là lựa chọn hoàn hảo. Protein trong hàu giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Lẩu hàu

Lẩu hàu là một món ăn hải sản vô cùng hấp dẫn và bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích. Với vị ngọt thanh của thịt hàu tươi, kết hợp cùng nước dùng đậm đà, lẩu hàu mang đến một hương vị khó quên. Món ăn này không chỉ là một bữa ăn ngon mà còn là dịp để mọi người quây quần bên nhau. Tại Unatoto, bạn có thể thưởng thức món lẩu hàu truyền thống hoặc lẩu hàu kim chi đậm đà.

Hàu sashimi/hàu nướng phô mai

Hàu sashimi là món ăn dành cho những ai yêu thích hương vị tươi ngọt nguyên bản của hải sản. Với cách chế biến đơn giản, hàu được giữ nguyên độ tươi ngon, mang đến một trải nghiệm ẩm thực tuyệt vời. Để thưởng thức món ăn này, bạn nên chọn những con hàu tươi sống có kích thước vừa phải.

Các món làm từ hàu không thể bỏ qua khi ghé Unatoto — Hàu nướng phô mai là sự kết hợp giữa hàu tươi và phô mai béo ngậy

Nếu bạn thuộc team “mê phô mai” thì nhất định không thể bỏ qua món hàu nướng phô mai. Hàu nướng phô mai là sự kết hợp bùng nổ giữa vị ngọt của hàu và vị béo ngậy của phô mai. Khi nướng, phô mai chảy ra bao bọc lấy từng con hàu, tạo nên một món ăn thơm ngon, hấp dẫn.

Udon cà ri hàu

Udon cà ri hàu là sự kết hợp độc đáo giữa sợi udon dai dai, nước dùng cà ri đậm đà và vị ngọt tươi của hàu tươi. Món ăn này không chỉ hấp dẫn bởi hương vị mà còn bởi sự bổ dưỡng từ các nguyên liệu tươi ngon.

Hàu nướng bơ

Hàu nướng bơ là một món ăn tuyệt vời kết hợp hương vị ngọt tự nhiên của hàu tươi với vị béo ngậy của bơ, tạo nên sự cuốn hút khó cưỡng. Khi nướng, hàu thấm đẫm trong lớp bơ tan chảy, vừa mềm vừa béo, thêm chút mùi thơm từ tỏi và tiêu, mang lại trải nghiệm vị giác đậm đà, khó quên.

Hàu chiên xù

Hàu chiên xù là một món ăn hải sản vô cùng hấp dẫn, được nhiều người yêu thích. Với lớp vỏ ngoài giòn rụm, kết hợp cùng thịt hàu tươi ngọt bên trong mang đến trải nghiệm khó quên.

Quy trình chế biến hàu kỹ lưỡng từ Unatoto

Tại Unatoto, quy trình chế biến những món ăn từ hàu được diễn ra vô cùng nghiêm ngặt. Từ khâu chọn lọc hàu tươi sống đến quy trình chế biến tỉ mỉ đến quy trình chế biến tinh tế. Mỗi món ăn làm từ hàu tại Unatoto đều đảm bảo độ tươi ngon và giàu dinh dưỡng, mang đến cho thực khách những trải nghiệm ẩm thực tuyệt vời nhất.

Bài viết trên đã giải đáp được câu hỏi “Ăn hàu có tác dụng gì?” Ghé Unatoto để trải nghiệm thực đơn các món ăn làm từ hàu Nhật để tăng cường sức khỏe. Chinh phục vị giác với những món hàu độc đáo.

Ngoài ra, trong tháng 11 này, nhận ngay ƯU ĐÃI TẶNG HÀU CHIÊN XÙ khi theo dõi, đánh giá và chia sẻ trên các nền tảng mạng xã hội của Unatoto. Chương trình được áp dụng toàn hệ thống Unatoto Việt Nam nên đừng bỏ lỡ cơ hội này nhé!